In 2024 had bijna 20% van de werknemers in Nederland burn-out klachten. Dat zijn maar liefst 1,6 miljoen mensen. Bijna 300.000 van hen zijn ook echt uitgevallen door overspanning of burn-out, bijna 4%. Deze mensen bleven langer ziek thuis dan de jaren daarvoor, bijna 14 miljoen dagen. Dit ziekteverzuim blijft stijgen. En daarmee ook de kosten. (Bron: TNO 2024)
Maar.. wat zeggen de cijfers niet?
Burn-out wordt vaak gezien als een werkprobleem, maar dat is het niet. Een burn-out is een geleidelijk proces en ontstaat niet van de ene op de andere dag. Dat kan echter wel zo lijken, omdat je niet hebt gevoeld hoe het met jou en je lijf ging. Je hebt de signalen genegeerd. Het lijkt alsof je lijf je in de steek gelaten heeft.
Maar het is andersom. Jij bent lange tijd stelselmatig te veel en te vaak over je grenzen gegaan zonder te herstellen. Dit kan wel enkele jaren duren, maar uiteindelijk raak je fysiek, emotioneel en mentaal compleet op. Je hebt geen energie meer en voelt je uitgeput, hebt nergens zin in. Het kan je niet meer schelen, je kunt eenvoudigweg niet meer. En ‘opeens’ gaat het mis. Je stort volledig in. Een klein onbeduidend voorval kan de druppel zijn die de emmer laat overlopen.
Burn-out als boodschap
BrightBlue leert je burn-out begeleiden als een boodschap, niet als een probleem. Een boodschap die iets vertelt over verlies en gestolde rouw. Over niet de plek innemen die voor jou is bedoeld. Over (weer) in contact komen met waar jij blij van wordt.
