“Bevroren in beweging”
“Trauma is not what happens to you, but what happens inside you. Trauma is that scarring that makes you less flexible, more rigid, less feeling and more defended.”
We denken vaak dat trauma iets is wat je overkomt. Of dat iets een traumatische gebeurtenis is. Een gebeurtenis op zichzelf is echter nooit traumatisch. Wel ingrijpend. Of iets een trauma wordt, wordt bepaald door hoe jouw brein en zenuwstelsel reageren op de gebeurtenis in kwestie.
Bovenstaand citaat van Gabor Maté – Hongaars-Canadese arts, trauma-expert en schrijver – geeft aan dat de essentie van trauma, de verbroken verbinding met jezelf is. Je hebt iets meegemaakt wat té veel was, té lang duurde in relatie tot jouw mogelijkheden om ermee om te gaan. Het heeft je overspoeld. Je kon niet weg van de onveiligheid en je hebt jouw regie verloren. Of je hebt juist niet gekregen wat je wél nodig had, zoals emotionele veiligheid en verbinding in je kindertijd. Je raakte bevroren in je eigen beweging.
Het bevrorene laten ontdooien
De enige manier om overeind te blijven, was jezelf (onbewust) los te koppelen van je emoties en je lichaam. Je brein en je lijf zetten je in de overlevingsstand om de overweldigende pijn en dreiging van het trauma te onderdrukken. Niet echt voelen maar overleven in plaats van je echt levend en levendig te voelen.(Onbewust) verdrongen trauma heeft grote invloed op zelfbeeld en zelfvertrouwen, het vertrouwen in mensen en hoe je naar de wereld kijkt.
Herstellen van trauma gaat over de verbinding met jezelf herstellen. Het bevrorene langzaam laten ontdooien, zodat er weer beweging kan komen.
Als je antwoord kunt geven, kun je het ‘te’ eraf halen. Ofwel: jouw individuele mogelijkheden vergroten om met het trauma om te gaan (hoewel het groot, veel en lang zal blijven). Helen betekent niet dat de schade verdwijnt, maar dat deze niet langer je leven beheerst.
De weg terug naar het hier en nu
Heling betekent terugkeren naar je lichaam en emoties. In het hier en nu ervaren wat je toen en daar niet kon voelen; juist omdat het je toen overspoelde. Dan ook kun je rouwen om wat je hebt verloren of nooit hebt ontvangen. En dan ontstaat er echt een lichter leven na trauma. Niet omdat je het oplost, maar omdat je het integreert.
De opleiding focust zich op relationeel trauma, op dat wat mensen elkaar – ook onbewust en onbedoeld – elkaar aandoen. Onbewust maken we immers de grootste brokken. Die leiden tot klachten in het hier en nu die vaak onverklaarbaar zijn, waarbij het trauma niet bewust is.
Het grootste probleem is dus niet het trauma zelf, maar de veranderingen die ontstaan door het afsplitsen en dissociëren, waardoor mensen hun gezonde kwaliteiten niet meer kunnen ervaren en angst/stress het lichaam blijft aansturen.
BrightBlue introduceert met veel enthousiasme de nieuwe opleiding Lichter leven na trauma "Bevroren in beweging". Start: september 2026.
BrightBlue inspireert coaches en therapeuten om hun eigen specialisatie te verdiepen door moeiteloos te werken met rouw en met het verlies in elke coachvraag. Als rouwcoach begeleid je je cliënten niet alleen naar het bereiken van hun doelen, maar ook naar het vinden van hun eigen pad naar een lichter en vervullend leven.
Als traumacoach leer jij je cliënten zichzelf werkelijk te begrijpen door alle innerlijke (gebroken) delen te integreren, zodat ze zichzelf ten volle kunnen omarmen.
