Misschien herken je dit. Dat het rustiger wordt… maar niet per se makkelijker.
Een steeds kleiner wordende wereld
Vier jaar geleden verloor hij zijn vrouw. Ze waren vier handen op één buik. Al ruim veertig jaar samen. Toen zij ziek werd, zorgde hij voor haar tot het einde. Dat wilde hij ook. Maar het kostte hem veel.
Langzaam werd haar wereld kleiner. En ongemerkt de zijne ook. Eerst stopte hij met zijn hobby’s. Daarna verdwenen sociale afspraken. Vrienden kwamen niet meer over de vloer. Zij bleven één. Maar zonder dat hij het doorhad, werd zijn verlies groter en groter.
Wellicht ken je dit ook. Dat je leven zich steeds meer terugtrekt… zonder dat je daar bewust voor kiest.
“Ik mis mezelf”
In de begeleiding ontdekte hij dat zijn rouw al begonnen was toen zijn vrouw nog leefde. Hij leerde zijn pijn te dragen en haalde steun uit hun liefde. “De rauwste rouw is voorbij,” zei hij. Maar juist toen kwam er iets anders naar boven.
“Ik ben mezelf kwijt. Ik weet niet wat ik moet doen met mijn dagen. Eerst zorgde ik voor mijn vrouw. Daarna was ik bezig met regelen en rouwen. Maar wat nu?” Soms zit daar de moeilijkste vraag. Niet hoe je verder moet zonder de ander. Maar hoe je verder moet met jezelf.
Als er weer ruimte komt
Na een groot verlies staat alles stil. De wereld draait door, maar jij doet even niet mee. Al je energie gaat naar rouwen. Naar overeind blijven. Het leven weer oppakken, voelt ver weg.
En dan, langzaam, komt er weer wat ruimte. Lucht. Juist dan vraagt het leven opnieuw iets van je. Niet om te overleven, maar om te gaan leven. Dat kan spannend zijn. Omdat je niet meer precies weet hoe.
Geen terugval
Dit voelt vaak als een terugval. Maar dat is het niet. Het is een volgende laag in rouw.
Deze man was onderweg zichzelf kwijtgeraakt. Zoveel van zichzelf had hij ingeleverd. Geen wonder dat hij zich verloren voelde. Samen gingen we op zoek naar wat er nog wél is. Naar wat hem eerder hielp. Naar wat voor hem belangrijk was. Die bronnen zijn er nog. Ook als je ze een tijd niet gebruikt.
Langzaam kwam er weer richting. En daarmee beweging. Stap voor stap naar een nieuw begin.
Dat is geen stap terug. Dat is een volgende stap. Je hoeft het niet in één keer te weten.
Eén kleine stap is al genoeg.
Rouw verandert. En soms brengt het je op een plek waar je jezelf opnieuw moet leren kennen.
Meer weten over rouw, trauma en burn-out?
Heb je een vraag over verlies door overlijden, scheiding, ziekte, verlies van werk, burn-out of ingrijpende gebeurtenissen? Bel 06-12949654 of mail info@brightblue-coaching.nl. Begeleiding wordt deels vergoed door de meeste zorgverzekeraars. Ben je coach en wil je leren werken met rouw? Kijk op www.brightblue-coaching.nl voor opleidingen en trainingen.
Jeanne van Mierlo
Rouw- en traumatherapeut
